白领流行做木匠有效赶走抑郁

更新日期:2022年08月24日

       白领做木匠真的是一件新鲜事, 但你知道做“木友”还能让你远离抑郁症吗?首先, 成为木匠的过程改变了白领的久坐习惯。堪萨斯大学心理学教授斯蒂芬·伊拉尔迪(Stephen Ilardi)的《驱走你的抑郁症》一书有一个非常有趣的解释。该书认为, 一个社会的生活方式越“现代”, 人们患抑郁症的可能性就越大。
       这是因为人类工业文明的发展速度远远超过了我们自身身体进化的速度, 所以人体实际上无法“跟上”21世纪疯狂的步伐,

无法适应吃快餐、久坐、和长期住在室内。生活。于是, 包括抑郁症在内的诸多“现代病”纷纷向人类袭来。
       因此, 埃拉尔迪教授提出,

摆脱抑郁症的关键是“改变生活方式”, 首先是改变“久坐”的习惯。做一个无所事事的木匠很符合这个理念。它不仅可以改变久坐的生活方式, 锻炼身体,

还可以与大自然接触, 缓解压力,

缓解情绪, 自然帮助你驱走抑郁症。其次, 除了“搬家”, 做木匠还可以让白领走出家门, 与志同道合的“工人”相聚。
        Elardi教授认为, 改变相互隔离的生活状态, 增加社交活动, 对于驱走抑郁症也是非常有益的。

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